ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
אז בעצם אם אני לוקח את זה גם בעלייה במסה,זה יעזור לי באמת לימנוע פירוק שריר באימון ?
הבנתי שלוקחים את זה באמצע האימון משהו כזה לא ?
לא קראתי את המחקרים,אם תוכל לסכם בקצרה אם זה באמת עושה את העבודה אני אשמח.
|
אם להגיד לך את האמת, גם אני לא קראתי את המחקרים שהבאתי :laugh:
אבל הבנתי שזה פועל. עד כמה? לא יודע. אני מניח שזה תלוי בגודל האימון. אם יש לך מספר גדול במיוחד של סטים, התוסף הזה יהיה יותר יעיל מאימון קטן.
לוקחים את זה לפני האימון אם אני לא טועה.