למה לבחור ? אני באימון היד האחורית שלי עושה כדלקמן
לחיצה צרפתית בשיפוע עליון
לחיצה צמודה (בסמית')
וpushdown בכבל
והרוטציה של התרגילים משתנה ,ולפעמים אני מחליף את שני התרגילים האחרים ,אבל הלחיצה הצרפתית היא תרגיל קבוע
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|