אשכול: כמה אחוז שומן אני (סורי על הדאבל)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-07, 16:27   #3
shalom1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 153
ברירת מחדל
תעבוד על מתח רחב ומתח צר.
אלו התרגילים היחידים שאני יכול לחשוב עליהם בתנאי האימון שלך
אלא אם תלך לחדר כושר ותתחיל להתאמן על פולי וחתירה בנוסף למתח
כמובן בהדרגה ואז תוכל לקבל גב כמו שצריך.
__________________
shalom1 מנותק   הגב עם ציטוט