ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
איך אתה מתאמן בבית? יש לך סקוואט ראק ומוט אולימפי וציוד וכו'?
|
יש לי חבל קפיצה
קמה קפיצים נמתחים
מתח+טבעות
ו 3 דאמבלים
אחד ישן של 5 קילו
ושתיים מתברגים אחד נכון לעכשיו 32.5 קילו השני 14 קילו.
זה מספיק דיי ויותר בשביל למצוא תחליף לכל דבר פרט לסקווטים ודדליפטים (יש לי גנטיקה לא רעה ברגליים ככה שאני לא מאמן אותם הרבה מדי)
עובדה אני חוזר למכון כל מה שעשיתי כשעזבתי זה חימום שלי כשאני חוזר.
אני רוצה לקנות עוד ציוד כמובן אבל עדיין אין לי כסף.......
(מוט וימבה פלטות וריצוף קצף דחוס)