אשכול: איך התוכנית אימונים שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-07, 09:05   #7
קולמן הפחדן
מושעה
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 622
ברירת מחדל
תעשה abc.
חזה יד קידמית.
כתפיים רגיל.
גב יד אחורית.
את התוכנית הזאת אתה יכול לעשות עד 3-5 פעמים בשבוע.
קולמן הפחדן מנותק   הגב עם ציטוט