האחרונה הספיקה למשהו כמו 3 שבועות
הקטע היה שאני מאלה שמתבאסים לאכול חלבון (אלא עם זה דברים יקרים שמילא אני על תקציב מזדיין שלא נותן לי לעלות במשקל מעבר ל 75.....) אז עשיתי שייק כל פעם ובמקום לאכול 3-4 קוטג'ים ביום ועוד שטויות שתיתי 5 סקופים ביום....
זה לא רע , ככה 10~ גרם חלבון Whey לשקל.
(אגב בארה"ב המאנייקים האלה גם שמרוויחים פי -3-5 מאיתנו לאותה עבודה אפשר להשיג שמה חלבון של 30-50 גרם לשקל)
|