באופן כללי:
סיבים אדומים - מיועדים למאמצים ממושכים, עמידים יחסית להתשה, בעלי הרבה מיטוכונדריות והמטבוליזם שלהם בעיקר אירובי.
סיבים לבנים - מיועדים למאמצים קצרים ועצימים, מגיעים להתשה במהירות, מפיקים כח גדול, בעלי מעט מיטוכונדריה והמטבוליזם שלהם אנאירובי בעיקר.
|