ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

המתוסכל · 10-07-07, 21:55

יש שני סוגים של אימון
50 דקות אנארובי + 25 דקות ארובי
ואז אני אוכל תפוח ושייק חלבון

ואימון של 50 דקות ארובי
ואז אני אוכל תפוח ושייק חלבון

עכשיו אני חושב אולי זה לא נכון לאכול אותו דבר אחרי כל אימון?
והאם זה מספיק בכלל כדי לחזור להיות אנבולי?

10-07-07, 21:55	#1
המתוסכל חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של המתוסכל הודעות: 24	ארוחה אחרי אימון ארובי ואנארובי יש שני סוגים של אימון 50 דקות אנארובי + 25 דקות ארובי ואז אני אוכל תפוח ושייק חלבון ואימון של 50 דקות ארובי ואז אני אוכל תפוח ושייק חלבון עכשיו אני חושב אולי זה לא נכון לאכול אותו דבר אחרי כל אימון? והאם זה מספיק בכלל כדי לחזור להיות אנבולי?