אשכול
:
אכילת פרי אחרי אימון - על מה ולמה?
צפיה בהודעה בודדת
30-10-06, 08:50
#
3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
ממליצים לאכול פרי אם אינדקס גליקמי גבוה משתי סיבות 1 הפחמימה עזורת לחלבון להיספג
2 אם תאכל רק חלבון או תשתה שייק ללא פחמימיה הגוף צריך אנרגיה ואז חלק מהחלבון ילך לאנרגיה ולא לשריר
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya