האם החשיבות של אומגה3 בבאדיבילדינג כל כך חשובה?
אני יודע שהיחס המושלם בין אומגה 3 לאומגה 6 הוא 1:4 לטובת ה6.
היום עם כל השמן סויה הזול והעלוב, והצריכה הנמוכה כל כך של הציבור בדגים, היחס עולה למימדים עצומים, מה שגורם לתחלואות רבות אצל הרבה מהאנשים.
כמה קפסולות אומגה 3 "יש" בטונה והאם תספיק לי קופסאת טונה ביום וקצת אגוזי מלך בשביל כמות מספקת ?
|