ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
ב200 גרם חזה עוף אין 55 גרם חלבון...זה יותר לכיוון 35-40
בחישוב זריז שאני עשיתי יוצא משהו כמו 160+ חלבון מלא
ואם אתה כל כך מתקשה להכניס קלוריות, למה אתה צריך לאכול קוטג' 0.5% ויוגורט 0% ?
|
ב 200 גרם חזה עוף מבושל יש בערך כ 54-55 גרם חלבון.
250 גרם חזה עוף לפני בישול הם 200 גרם חזה עוף מבושל.