ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אבל שאתה מצמצם טווח תנועה ( לא מנוף אגב האורך של העצמות נשאר זהה)
זה פשוט מעמיס פחות על שרירים
וגם זה לא הכי אייאלי כי זה עובד יותר מידי על החזה וקצת מידי על הדברים האחרים
|
אבל מין הסתם לחיצת
חזה עושים אותה כדי לעבוד על החזה ולא על הטרייספס ולכן עדיף שהיד האחורית תיתאמץ כמה שפחות כדי שלא תפסיק ביגלל שהיד האחורית שלך גמורה והחזה בקושי נימתח
