ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כמות החזרות -לפי המטרה?

משה.ל · 29-10-06, 04:55

מספר חזרות נמוך בחיטוב לא יכול להביא לתוצאות.
בעליה במסה צריך לעשות מספר חזרות נמוך אם משקלים גבוהים שממש קשה לעבוד איתם.
כמוט הסטים היא בין3-4 לכול שריר ו4-3 תרגילים שונים לכול קובצת שריר.
לפי הידע שאני יודע.
במידה ואני טועה אני ישמח אם תתקנו אותי.

29-10-06, 04:55	#4
משה.ל מושעה תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של משה.ל הודעות: 291	מספר חזרות נמוך בחיטוב לא יכול להביא לתוצאות. בעליה במסה צריך לעשות מספר חזרות נמוך אם משקלים גבוהים שממש קשה לעבוד איתם. כמוט הסטים היא בין3-4 לכול שריר ו4-3 תרגילים שונים לכול קובצת שריר. לפי הידע שאני יודע. במידה ואני טועה אני ישמח אם תתקנו אותי.