ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
איגרוף מחטב תגוף..עובד על סיבולת לב ראיה ולא יותר מזה..
בשביל לפתח גוף צריך להתמקד בפיתוח גוף
|
זה מפתח כתפיים ברמות ברמות תנסה לתת מכות בשק 30 שניות בלי הפסקה רצוף ואתה תרגיש כאילו עשית 3 סטים של סופר סט הרמת ידיים לצדדים + הרמת ידיים לפנים