ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
התרגיל הזה טוב לישבן רק אם יש לך מדרגה אז אם הרגל שמבצעת את הפעולה תעלי על מדרגה ככה הישבן יעבוד יותר
|
מה באמת? רגע אז איך שאני עושה זה לא עובד? כי אני דיי בטוח שהרגשתי שם את השריר אחרי ביצוע התרגיל.. מעניין אולי אני ינסה עם מדרגה, תודה.