ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
עוד נושא שיש לי בעיה איתו...איך אפשר לאכול שיבולת שועל? בלי לבשל זה אפשרי בכלל?
וגם אם אני מבשל את זה אני יכול למות מזה, ניסיתי כמה פעמים בכוח.
סוכר ענבים יכול לשמש כפחמימות טובות?
איזה סוג פחמימות יש בשייק מאסה? סתם סוכר מסויים או שיש גם פחמימות מורכבות?
|
אם יש לך גישה לבלנדר תטחן ותשים בשייק
בקשר לסוכר ענבים והפחמימות הטובות תברר בפורום על GI אני לא חזק בזה
בגיינרים בדרך כלל יש פחמימות פשוטות