ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arbel2 · 06-07-07, 11:34

אני מצאתי שהתרגיל הכי אפקטיבי בשבילי הוא לחיצת חזה עליון עם דאמבלים
תקפיד על מתיחה מלאה בתחתית התנועה,ואל תנעל מרפקים בסיום התנועה ,המטרה היא להשאיר עומס מתמשך על השריר ,אתה תרגיש פאמפ נהדר,וזה בהחלט עזר לי לשפר את החזה עליון שלי

06-07-07, 11:34	#7
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	אני מצאתי שהתרגיל הכי אפקטיבי בשבילי הוא לחיצת חזה עליון עם דאמבלים תקפיד על מתיחה מלאה בתחתית התנועה,ואל תנעל מרפקים בסיום התנועה ,המטרה היא להשאיר עומס מתמשך על השריר ,אתה תרגיש פאמפ נהדר,וזה בהחלט עזר לי לשפר את החזה עליון שלי __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א