שוב, הקטע המרכזי זה תזונה. אתה חייב להקפיד על תזונה ובעיקר בבסיס לא משנה כמה זה קשה. לגבי אימונים תמיד אפשר להסתדר עם אימון משקל גוף/ בחד"כ בסיסי.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|