ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
יש לי שריר גדול ברגליים מתוך גנטיקה, והמון ריצות.
אבל אני על אחוז שומן גבוהה יחסית ככה שהמעל השריר יש שכבת שומן=\ וזה נראה עוד יותר גרועה=\
|
שטויות, לכל אחד על אחוז שומן "נורמלי" יש את השכבת שומן הזו ברגליים, גם אם החלטת לחטב, אין סיבה להעלות מעל ל12 חזרות.
תוסיפי הליכון וגרעון שלילי בהתאם.