ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
לדעתי אין לך צורך בקריאטין רק תקפיד על תפריט טוב תקרא את המדריך לעלייה במסה.
קריאטין אגב נותן עלייה זמנית בכח זה לא ישאר קבוע.
|
גם אתה אל תגיב אם אתה לא יודע מזה קריאטין.
זה לא נותן רק עלייה זמנית "בכוח" בזמן הסייקל הוא יגדל גם במסת השריר ויעלה בכוח.
זה לא שהוא יקח קריאטין, ואחרי שהוא יפסיק הכל ילך.
אחרי שתפסיק לקחת, אתה פשוט תאבד את הנוזלים שהקריאטין צבר.
מסת השריר, והכוח, שצברת במהלך הסייקל תשאר לך,כמובן בלי הנוזלים,ותרד מעט בכוח בגלל הנוזלים שהקריאטין צבר.
אם אתה רוצה תוסף טוב לשיפור הכוח ומסת השריר קנה קריאטין.
תתחיל אם פורמולה פשוטה של קריאטין טהור.