ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YONI · 03-07-07, 13:46

אם אתה עובד במוט ישר ביד קדמית אז תעבור למוט W שהאחיזה בו יותר טובה למפרק
ותכניס גם את האגודל יחד עם כל האצבעות כשאתה אוחז במוטות, ולא לסגור איתה באגרוף זה מונע דלקות שם. תנסה להצמיד מרפקים לגוף כמה שיותר בתרגילים כי יכול להיות שזה בכלל טכניקה לקויה לא רק במפרק כף היד
יש הרבה דברים לעשות לדעתי הטכניקה שלך לקויה ובגלל זה יש כאבים...

03-07-07, 13:46	#6
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	אם אתה עובד במוט ישר ביד קדמית אז תעבור למוט W שהאחיזה בו יותר טובה למפרק ותכניס גם את האגודל יחד עם כל האצבעות כשאתה אוחז במוטות, ולא לסגור איתה באגרוף זה מונע דלקות שם. תנסה להצמיד מרפקים לגוף כמה שיותר בתרגילים כי יכול להיות שזה בכלל טכניקה לקויה לא רק במפרק כף היד יש הרבה דברים לעשות לדעתי הטכניקה שלך לקויה ובגלל זה יש כאבים...