ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mike
אף אחד לא מושלם בטח שלא אתה ,
אני חושב אולי לעלות במסת שריר ותוך כדי להוריד באחוזי שומן, זה קשה אבל זה אפשרי .
השאלה איך לחלק את החלבון וכמה לצרוך בכל ארוחה והשאלה אם זה לא ישמין. (כל מאכל חלבוני מן החי יש בו שומן,לא?)
|
שכח מזה ידידי. אמרתי לך, חטב את הצורה, רד ל8-10 אחוז כמו שצריך, זה יעזור מאוד.
אם לא בראש שלך לקרוא מאמרים, להחכים ולבנות לבד.
לך לגיל גרנות ,5 פגישות ב500 ש"ח ואתה חטוב כמו בובה.
