לכל מי שחושב שהתוכנית הזאת תעזור לו לבנות ולפתח מסת שריר-טועה...אני אישית לא חושב שיש פה אנשים שיצליחו להעלות משקל בכל שלושת התרגילים של הטריפל סט כמעט כל אימון... אני גם לא חושב שיש פה מישו שיצליח להרים אותו משקל בטריפל סט הראשון ובטריפל סט האחרון באותו אימון,....לפי דעתי כל העניין של הטריפל סט מאוד מאודדד מיותר ולא יעיל אם רוצים לפתח מסה...אם רוצים לפתח סיבולת- זה כבר משו אחר..
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|