01-07-07, 03:38
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 517
כללי:: ....
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
שוב
שכיבות שמיה - לא יעיל
חתירה במשקל גוף - לא יעיל
לחיצת כתפיים משקל גוף - לא יעיל
מתח - יעיל לזמן מוגבל בלבד אבל יכול להספיק לזמן ארוך
סקוואט משקל גוף - ממש ממש לא יעיל עדיף שיעשה עם רגל אחת
|
סבבה גבר אני ישקיע במתח!
תודה  |
|
|