חחחחחחח בהסבר לסרטון מצד ימין רשום gilad(Night_Wolf) does masor
חחחח עלק גלעד דאז מסור,
לתרגיל באנגלית קוראים hand-on-bench one-arm dumbbell rowing
חתירה ביד-אחת עם משקולת-יד בתמיכה על ספסל.
35 קילו באמת מכובד, גלעד גם מרים את זה בסרטון בקלות ובטווח תנועה מלא.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|