צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-07, 01:34   #4
tbm
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 100
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandman
חס וחלילה לא מוכן לעבוד במכונות.
המטרה שלי בין היתר זה גם לתרגל ווריציות של הרמות אולימפיות ולכן אני מצבע את הסקוואט במספר אופנים כדי לפתח שיווי משקל, גמישות וחוזק בגב ובכללי לבצע תרגילם מומלצים לצורך הרמות אולימפיות כיון שלתרגילים אלה ייתרונות רבים וגם הם מפעילים המון קבוצות שריר ביחד.
ישנו תרגיל בשם HGT שהוא כיום תרגיל הכוח הטוב ביותר אם אתה מעוניין (קשה ביותר) תגיד לי אני חושב שהוא יתאים למטרות שלך.
tbm מנותק   הגב עם ציטוט