צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-07, 00:57   #2
tbm
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 100
ברירת מחדל

לא היה לי כוח לעבור על כל התוכנית בגדול נראה בסדר אבל סט חימום לא מחשיבים כסט ז"א יש לך 9 סטים לחזה וכו'. אתה יכול לוותר על הווריאציות של הסקוואט ולהכניס סקוואט כנגד Sm או Hack Saqut במקום רחב צר וכו'.
tbm מנותק   הגב עם ציטוט