ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
האמת בחיים לא ראיתי בחורה עם קוביות.
ראיתי בנות עם שני פסים לאורך הבטן, ואולי 2 קוביות למעלה ב"בטן העליונה"
אבל 6 קוביות,
בחיים לא ראיתי במציאות.
חוץ מהבאדיבילדריות שכל החיים מזריקות טסט' ועל 14% שומן
|
נו הנה מה שאני אומר , לא תגיעי מילא לקוביות אז למה לעבוד על הבטן , את לא אתלטית שאת צריכה לחזק את זה למטרה ספציפית , את סתם עושה כפיפות בטן שבמקרה הרע יגרמו לפציעה מיותרת בגלל חוסר איזון עם הגב תחתון
ובמקרה הטוב היא תקבל היפוטרופיה של שריר שמתחת לשומן יראה סתם כעוד שומן בבטן.
בנות צריכות גזרה.
כמושבנים צריכים כתפיים רחבות יותר נגיד מחזה ענקי
פשוט בנות אוהבות לעבוד על הבטן כאילו זה משטח את זה , ובנים אוהבים לקבל פאמפ בחזה