בחיי, זה כמו לדבר עם ילד קטן. toxicity, מובן לי כי אי אפשר להוריד רק ממקום אחד וזהו, בסה"כ שאלתי על מה להשים דגש. Leo, התכוונת לשריר הזה?
http://www.exrx.net/Muscles/TransverseAbdominis.html עבודה עליו תעזור למותניים צרות יותר? מה עם התחת? בשביל שהוא יתחטב איזה תרגילים לעשות? sandrik, היא לא רוצה לרדת במשקל והיא מבינה כי האימונים אף יעלו אותה, מה שהיא רוצה זה להתחטב ושיהיה מראה רזה יותר (לא בהכרח משקל נמוך יותר)