ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TZAHI10
אתם בטוחים בקשר למה שאתם אומרים? כי אם זה נכון זה מאוד יעזור לי.
אני בעבודה יש לי זמן מאוד מועט לאוכל. אז יוצא שבשתי ארוחות בעבודה אני לא מספיק לאכול מספיק חלבון (למשל אוכל סנדבי'ץ עם שתי פרוסות פסטרמה במקום 4) אבל בארוחות האחרות שלי אני אוכל מספיק חלבון. אז זה בסדר? הגוף אוגר את החלבון ולכן לא חייבים להוסיף מספיק חלבון בכל ארוחה?
|
הגוף לא "אוגר" חומצות אמינו מעבר ל 4-6 שעות
פה מדברים על זה שהאוכל לא מתעכל במכה והגוף מעכל כל פעם חלק