ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tbm · 24-06-07, 16:33

מומלץ לעבוד על שרירי הבטן בטווחי חזרות גבוהים יותר ז"א 12-15 אפילו 20 עם דגש על כיווץ סטטי ארוך של 4-5 שניות.

24-06-07, 16:33	#5
tbm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של tbm הודעות: 100	טווחי חזרה מומלץ לעבוד על שרירי הבטן בטווחי חזרות גבוהים יותר ז"א 12-15 אפילו 20 עם דגש על כיווץ סטטי ארוך של 4-5 שניות.