ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - נקודות למחשבה על איך צריך להתאמן-עקרונות dc training

Eli · 24-06-07, 15:46

אז הוא לא טבעי או כן טבעי? המשפט שלך לא מסתדר.

ice, תקרא את הפוסט הזה שעידן תרגם:

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16651

אין טווח חזרות ספציפי שטוב להיפרטרופיה, יש תוכניות היפרטרופיה שמבוססות על סקוואטים של 20 חזרות.
תקנו אם אני טועה...

24-06-07, 15:46	#6
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	אז הוא לא טבעי או כן טבעי? המשפט שלך לא מסתדר. ice, תקרא את הפוסט הזה שעידן תרגם: http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16651 אין טווח חזרות ספציפי שטוב להיפרטרופיה, יש תוכניות היפרטרופיה שמבוססות על סקוואטים של 20 חזרות. תקנו אם אני טועה...