גב: T BAR חופשי
חזה: פרפר עם כבל
רגליים: סקוואט
בייספס: כפיפות מפרקים עם דאמבלס
טרייספס: pulldown
כתפיים: לחיצות כתפיים עם מוט
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים!
פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO
The Butcher לשעבר, השתדרגתי.
|