ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 25-10-06, 20:29

אין דבר כזה "ניפוח"!!!

יש תרגילים שנחשבים יותר יעילים לשרירים הללו, דוגמת כפיפות מרפקים עם מוטות ישרים (לבייספס) ולחיצת כתפיים (לכתפיים, כמובן)

נ.ב
לא תאכל - לא תדגל

25-10-06, 20:29	#2
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	אין דבר כזה "ניפוח"!!! יש תרגילים שנחשבים יותר יעילים לשרירים הללו, דוגמת כפיפות מרפקים עם מוטות ישרים (לבייספס) ולחיצת כתפיים (לכתפיים, כמובן) נ.ב לא תאכל - לא תדגל __________________ Daniel