[ניגרי ענק]

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!