ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kibinimat
נניח והגעתי לאחוז שומן נמוך, 6-7% שומן, עד כמה קשה יהיה להשאר על אחוז כזה ?
ברגע שאני בגירעון קלורי קטן או אפילו שורף ומכניס אותם כמות קלוריות, אין סיבה שאני יעלה באחוז? עד כמה זה ככה ?
|
יהיה לך מאוד קשה להגיע לאחוז שומן כזה בצורה טבעית בלי לאבד מסת שריר מכובדת בנוסף לא הייתי ממליץ לך להישאר על אחוז כזה חלק מהמערכות בגוף שלך יהיו מאוד חלשות בינהם גם מערכת הרביה...
אם אתה רוצה להישאר על אחוז שומן נמוך כל השנה הייתי נשאר על משהו באזור ה 10% לא פחות מזה.