אשכול
:
תרגיל מומלץ ואהוב לכל קבוצת שרירים.
צפיה בהודעה בודדת
25-10-06, 18:12
#
1
Liron
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
צפה באלבומי התמונות של Liron
הודעות: 194
גב: פולי עליון באחיזה רחבה (בעיקרון אני הכי אוהב תרגילי גב)
קוואדס: לחיצת רגליים
בייספס: כפיפות עם מוט ישר
טרייספס: פשיטות מרפקים עם חבל (לחיצה צרפתית זה טוב אבל דופק לי את המרפקים)
כתפיים: ארנולד פרס
חזה: לחיצת חזה עם דאמבלס בשיפוע חיובי
Liron
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיLiron