[שריר]

חחח היא לא נחשבת העמסה אלא צ'יט...
סתם גבר תתפנן לך פעם ב...
לגבי ההעמסה אני לא רוצה להטעות אותך אבל אני אף פעם לא מחשב אחד לאחד
תאכל הרבה פחמימות טובות (ותשתדל פחות פירות ביניהן בגלל הפרוקטוז שיש האומרים שלא מומלץ בהעמסה..)