[אליאב קרייסלר]

אני מכיר את זה , בעבר היה לי גם דברים כאלה...

אחת הסיבות יכול להיות שיש לך נפילת סוכר , תוודא שאתה אוכל לפני האימון פחמימות מורכבות - לחם/פסטה , ולא פחמימות עם פירוק מהיר - תפוחי אדמה וכדומה...

עוד סיבה - תנשוםםם תנשום תנשום...במהלך אימון רגליים (סקוואט , לחיצות רגליים ולאנג'ים)
מופעל מלא עומס על הגוף...תוודא שאתה מקבל חמצן

והנה טיפ שלי - תשתדל לא להתאמץ יותר מדי מהראש , יש כאלו שבאימון רגליים מתכווצים כולם ומאמצים את הראש ונהיים אדומים , זה ממש לא טוב...וזה גם גורם לכאבי ראש (זה מניסיון)

עריכה : אל תשתה סוכר ענבים , סוכרים כאלו מתפרקים במהירות האור...
אחרי שתיה של סוכר ענבים אתה תיפול עוד יותר מהר ועוד יותר חזק...