1 המשקל שאתה מרים לא משנה השריר לא רואה כמה אתה מרים העיקר שיש גירוי ועבודה נכונה .
2. פיצה טוסט לא טובים אבל תלוי איך מכינים אותם אם לדוגמא אתה מכין לבד אתה יכול להכין אותם בראים לדוגמא : אם אתה מכין את הפיצה מפיטה חיטה מלאה גבינה צהובה עד 9% כמה זיתים\ עגבניה\טונה\תירס\בצל\פיתריות אז זה בסדר אותו הדבר לגי הטוסט
3 ץעשה איך שלא יכאב לך או שתישען על קיר או איך שהכי נוח לך
__________________
mmm
|