יש כמה דרכים לפתרון הבעיה:
א)פסק זמן מאימונים של שבוע ויותר (תאמין לי גם לגוף מגיע הפסקה) כדי שהיד תנוח קצת תימנע מהעמסת דברים על היד.
ב)מריחת משחות כמו : בן גיי,וולטרן.
ג)מסזי'ם עם מים חמים (מיםחמים ידועים כמשחררים שרירים תפוסים).
יכול להיות שכל היד נתפסה וזה כאבי שרירים (דומס) ולאו דווקא דלקת.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two
במילה אחת אתה מלך.
|
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|