אז ככה, למחר יש לנו להעמסה,
300 גרם בייגלה,
400 גרם ניוקי
400 גרם רביולי
200 גרם אורז
100 גרם עדשים
200 גרם פתיתים
2 בלינצ'סים עם ריבת חלב וקרם קצפת וגבינה משו בסט כזה
2 כנפיים מסוכרות
איזה 300-400 גרם אוכל סיני מעורבב נודלס עוף אורז בקר שהבאתי בחינם
מתכנן לאכול איזה 2/3-3/4 מכל זה..
הולך מעולה מבחינת החיטוב והעלייה בכוח.
ביום חמישי ב7 בבוקר המטוס שלי יוצא מהארץ, לכיוון צרפת, חזרה ביום שני ב11 בלילה,
אני נוסע לפסטיבל, בשביל לשמור על תזונה, 12 חטיפי תחליפים ארוחה, 35 גרם חלבון בכל אחד, 400 קלוריות, 3 ביום + איזה 4 ליטר בירה ביום + 2-3 נקניקיות בלחמניה..
אני לוקח בחשבון שאני הולך לבזבז המון המון המון קלוריות שם, ככה שלעלות משקל אני בטוח לא
יעלה..