צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-06-07, 22:33   #2
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל

תוסיף עוד תרגיל עם 3-4 סטים לגב, לדעתי מתח.
כמ כן חסר לך תרגיל לתאומים, והייתי מוסיף עוד 2-3 סטים בפריצ'ר.
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט