מאה חזרות ידידי זה כבר גובל באימון אירובי, תלוי כמובן במשך הזמן שאתה מבצע את 100 החזרות, על היפרטרופיה כמובן אין אל מה לדבר. שיפור יהיה ברכיבי הסיבולת והמנגנון האירובי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|