אשכול: שאלהl אימון אירובי לאחר אימון אנאירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-06-07, 17:48   #6
kobias
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 46
ברירת מחדל
אם תצליח ותמהר באימון האנאירובי ותדחוס אותו לשעה ולאחריו חצי שעה אירובי,זה מושלם לדעתי!

זה מה שאני עושה ברמת העיקרון,ואחרי האימון האירובי שייק+תמרים\סוכר ענבים.

עד שעה וחצי זה הגבול וזה בסדר,ולאחר שעה-שעה וחצי שוב ארוחה מלאה.
kobias מנותק   הגב עם ציטוט