ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
תמיד תהיה היתנגשות אני גם עובדת בתוכנית זו מה שניתן לעשות זה לבנות את התוכנית לפי המטרה איזה שריר שאתה פחות רוצה להשקיע בו כי הוא מפותח איצלך או מכול סיבה אחרת אז אתה יכול ליצור היתנגשות וכך זה לא יפריע לך או שכול כמה זמן תשנה לפי ההיתקדמות שלך
|
אני בכללי רוצה לשפר חזה וגב אז התוכנית והסדר של השרירים מתאימים למטרה אני צודק?