ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hadash
--------------------------------------------------------------------------------
חבר עם אתה עושה עם משקולות חופשי תעשה יד יד כי אתה עושה עם אתה עושה עם מוט זה גם שתי ידיים אני פעם עשיתי יד יד ועכשיו עברתי לשתי הידיים אבל הדבר הכי חשוב לעשות נכון בלי הגב!!!
בקשר להודעה הזאת .... למה עדיף לעשות יד יד ? מה ההבדל .. השאלה שלי היא איך עדיף לעשות .ף... עם אני לוקח 2 משקולות ופשיטת מרפקים בישיבה .... מה עדיף יד יד או 2 ידיים ביחד ... ולנמק בבקשה
|
1)תלמד לצטט.
2)אני תמיד עובד 2 ידיים בו זמנית, כשאתה עושה יד יד ליד יש מנוחה... תחשוב לך שבמתח לדוגמא תעצור כל חזרה למטה כמה שניות(=מנוחה)