ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
יפה תודה רבה ואני עובד נכון!
אם תסתכל בתמונות בעבודה נכונה הידים הולכות יותר אחורה ובגלל זה קשה לי.
קשה לי למשוך אותם אחורה... אני מרגיש את האמה שורפת...
|
אתה יכול להשתמש ברצועות אחיזה כמו שהציעו אבל לדעתי זה לא פיתרון טוב כי האמות שלך ישארו חלשות בעוד שהגב שלך יתחזק וזה זה משאיר חוליה חלשה וזה לא טוב.
תחזק את האחיזה שלך (אתה יכול לעשות תרגילים כמו להיתלות על מתח עם משקל ולהחזיק את עצמך כמה שאתה יכול, להחזיק דאמבלים, או מוט כבד במשך זמן מסויים וכו').