ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
מה הגובה שלך?
איזה תפריט או איך אכלתה עד עכשיו?
ירידה מהירה מידי לא בריאה אתה תאבד מסת שריר ולא יצא לך מזה כלום.
אתה צריך לקרוא מאמרים לבנות לעצמך תפריט או בעזרת תזונאי ספורט ,ולשלב פעילות גופנית גם אירובית וגם אנארובית
|
אני מטר 73
בעיקרון אני אוכל מתי שאני מרגיש צורך באוכל ...ובלי סיפורי סבתא זה קורה לי דיי הרבה..
בקשר לירידה המהירה זה נורא נכון לגבי וכבר זה קרה לי ...פעם עשיתי לעצמי צום אכלתי סלט כל הזמן וזה הוריד לי מסת שריר בצורה מטורפת ורזיתי המון...
אם תוכלי להסביר לי על פעילות גופנית אירובית ואנארובית אני נורא אודה לך על כך .
אינני מבין בפעילות גופנית בכלל פשוטו כמשמעו אני ממש לא מבין בזה.
ותודה רבה לכם אתם אחלה של קהילה אני אוהב תתגובות שלכם!!