אשכול: מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-06-07, 20:32   #4
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל
כח- 1-3 חזרות מס' סטים גבוה בכל תרגיל
היפרטרופיה 6-12 חזרות מס' סטים נמוך יותר בכל תרגיל
Troya מנותק   הגב עם ציטוט